5月28日
だらだら食べ
こんにちは新館衛生士のYです。
皆様休日はどうお過ごしでしょうか？私は人混みが苦手なので家でまったりすることが多いです。
お家にいるとご飯やらお菓子やらダラダラと食べてしまいがちですが、これは歯にとってとても良くないことです。
一度ご飯を食べて酸性に傾いたお口の中は元の中性に戻るまで20分くらいかかります。
その20分の間にまた次々とお口の中に物を入れてしまうと、ずっとお口の中が酸性に傾いてしまい、歯が溶けていってしまいます。
子供の「3時のおやつ」など時間が決められているのも、本当はとっても重要なことなのです。また最近では虫歯になりにくいタブレットやチョコレートなども発売されているようです。お子様がチョコレートなどをたくさん食べているのが不安だという方はぜひご購入してみてくださいね。
ついつい甘いおかしをつまんでしまいがちですが、食べた後は歯磨きをして、あまりダラダラ食べはしないように心がけましょう！
